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うまくいっている女性が実行している カラダと心を整える習慣

うまくいっている女性が実行している カラダと心を整える習慣

著者:
山本ケイイチ
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン

概要:

あなたの周りに、何もかもうまくいっているように見える女性、キラキラと輝きオーラを放っている女性はいませんか?
そんな女性たちと自分自身を比較して、がむしゃらにがんばるけれど、思ったとおりにうまくいかず、悩み落ち込む……を繰り返してはいないでしょうか。そんなモヤモヤを解決し、自分を変えようと、心でいくら思っても、それは無理というもの。心は心で変えることはできません。
むしろ、カラダを変えることから始めましょう。カラダと心のつながりを認識し、カラダを変えるプロセスを体感していくことで、自然と心が変わっていき、めまぐるしい変化にも対応できる自分の「基礎」を固めることができるのです。
本書で説く(1)生活リズムを整える、(2)食習慣を整える、(3)カラダを動かす習慣という3つの柱を取り入れ、実行すれば、すっきり新しい自分に生まれ変わることができるでしょう。

ジャンル:
ビジネス > 自己啓発 生活 > ダイエット 生活 > ファッション・美容 ライフスタイル > 健康
販売開始:
2019/09/04
ファイルサイズ:
0.98MB
CODE:
J0019002BK0087609001
対応デバイス:
WindowsPCMacAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
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価格(税込) 1,144円 -
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うまくいっている女性が実行している カラダと心を整える習慣
販売(無期限): 税込 1,144