幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー
- 著者:
- 藤井隆英
- 出版社:
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
概要:
カラダココロともに心地よくくつろいでいる状態を築く作法―
それが「幸せになる坐禅」です。
禅のとらえる幸せになる方法は、幸せになるために頑張ることでなく、私という存在がもとより幸せであることに「身体・心を伴い」深く気づいていくこと。
その気づきが自己受容、自己肯定を促し、様々なストレスから離れるための禅の叡智なのです。
本書では、「カラダ」「ココロ」「人間関係」におけるストレスの意味と対処法を、誰でも簡単にできる禅セラピーをとおしてお伝えしていきます。
第1章 「温故知新」──禅が教える幸せと健康
第2章 「カラダ」のストレスをリセットする禅セラピー
第3章 「ココロ」のストレスを解き放つ禅セラピー
第4章 「人間関係」のストレスを浄化する禅セラピー
第5章 「幸せになる坐禅」──禅的カラダココロ滋養の作法
(※本書は2021/6/29に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
- ジャンル:
- ビジネス > 自己啓発 ライフスタイル > 健康
- 販売開始:
- 2022/11/15
- ファイルサイズ:
- 10.62MB
- CODE:
- J0019002BK0132164001
- 対応デバイス:
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幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー
販売(無期限): ¥ 1,540(税込)
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