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ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 疲れた心と体を癒すセルフケア

ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 疲れた心と体を癒すセルフケア

著者:
吉田ニマーリ 牧村朝子
出版社:
イースト・プレス

概要:

「日本人、働き者。自分を後回しにするの、心配だよ!」
スリランカ人のニマーリさんが教えてくれる、「5000年の知恵」を生活に活かすヒント。
本格的スリランカ・アーユルヴェーダで日本人の暮らしを健康にする、疲れた心や体をほぐすセルフケアの完全版です。

【目次】
はじめに──いのちを楽しむアーユルヴェーダ
Part1 まずは自分を捉えなおそう──グナとドーシャのお話
Part2 よいめぐりを生む朝のルーティン──ディナチャリヤのお話
Part3 アーユルヴェーダな過ごし方──リトゥチャリヤとブラフマチャリヤのお話
Part4 アーユルヴェーダのセルフケア──アビヤンガのお話
Part5 薬草オイル、食べ物図鑑
Part6 食べて体を整えよう──アーユルヴェーダな食事法のお話
Part7 ニマーリさんのスリランカごはん
Part8 キッチンで作るサプリとハーブティー
Part9 行動による若返り法──アーチャーラ・ラサーヤナ
Part10 パートナーシップと人間関係
結びに──「チャンドラ」のように灯る生命を

ジャンル:
ライフスタイル > 健康 ライフスタイル > ライフスタイル総合
販売開始:
2022/12/06
ファイルサイズ:
7.06MB
CODE:
J0019002BK0133067001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
商品価格(税込) ¥1,760 -
閲覧可能期間 無期限 -
ダウンロード可能期間 無期限 -
ダウンロード回数 制限なし -
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原則、返金不可
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