村上祥子
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タイトル: 60代からのひとり分たんぱく質鍋出版社: 扶桑社概要: \シメまで食べて大満足/元気に長生きするためには、たんぱく質が命です! シニア世代こそ体を支えるタンパク質を鍋で手軽に補って 今まで以上に健康が気になり始める60代。 つい、面倒で外食や買ってきたお総菜に頼りがちになり、結界、おなかがぽっこり、お肌や体のあちこちが不調…など気がかりな兆候が表...商品価格: ¥1,210(税込)
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タイトル: 村上祥子さんの一生元気でいられるバランスごはん出版社: 扶桑社概要: 80歳現役料理研究家・村上祥子さんの「10分で栄養満点考えない献立ルール」 村上祥子さんが提唱する、簡単にできる「バランスごはん」のルール。 たんぱく質と野菜、炭水化物をしっかりとりつつ、冷凍ワザやレンチンを活用した、手間をかけない食事づくりをご紹介します。 一生元気でいられる体づくりに6...商品価格: ¥1,320(税込)
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タイトル: 学研ムック 血糖値を下げる特効ワザ&最強食事術出版社: 学研概要: 「ちょっと高めの血糖値」を放っておくと、将来、さまざまな病気を招きがちです。本書では、血糖値を下げるための簡単な食事・運動・生活の特効ワザと、おいしいレシピをご紹介。今日から始めて、健康な体を目指しましょう!商品価格: ¥990(税込)
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タイトル: 新装復刻版 ごちそうひとり鍋出版社: 扶桑社概要: ひとりサイズの鍋なら簡単! 1週間分の食材を買い、使いまわして毎日違う鍋が食べられる。 野菜たっぷり&栄養バランスもGOODでダイエットにもぴったり! 材料を切って入れるだけだから手間なしで早い。ひとりご飯に、夜食に、疲れたときに、いつでもひとり鍋は万能です。 ※この商品は固定レイアウトで作成...商品価格: ¥510(税込)
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タイトル: キッチンでおやつマジック大百科出版社: 学研概要: キッチンにある材料を使って、マジックみたいにびっくりしながらおやつが作れる。かんたんにすぐ作れる「おいしい実験」がいっぱい!自由研究にもピッタリ。実験は3択クイズになっているので、読むだけでも楽しい。大人気シリーズの完全版。商品価格: ¥2,017(税込)
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タイトル: ジンたまジャムでヘモグロビンA1cが下がる!出版社: 主婦の友社概要: さまざまな食材の健康効果が話題になりますが、「しょうが(ジンジャー)」と「玉ねぎ」は、その中でも王道です。 「ジンたまジャム」は、村上祥子先生が長年、自らの教室で教え伝えてきた、しょうがと玉ねぎのジャム。 ★血液をサラサラにして流れをよくして、インスリンの分泌を助けてくれます。 糖尿病や高血...商品価格: ¥880(税込)
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タイトル: 酢たまねぎでおいしく健康レシピ出版社: 学研概要: 「たまねぎ」ほか健康レシピの第一人者の著者が、気になる生活習慣病にもよく、アンチエイジングにもなる「酢たまねぎ」のレシピを大公開。お肉にもお魚にも野菜にもおいしく活用できるから、毎日食べてもまったく飽きません!その健康効果も徹底解説します。商品価格: ¥917(税込)
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タイトル: 本当にすごい! やさい氷健康法出版社: カンゼン概要: すごいのはたまねぎ氷だけじゃなかった! 誰でも今すぐできる! やさい氷健康生活! 本書は大人気『たまねぎ氷健康法』の村上祥子先生による、やさい氷を使った健康法の指南書です。 "食べる薬"と呼ばれるたまねぎのパワーは周知の事実ですが、今回はたまねぎだけではなく、 にん...商品価格: ¥1,430(税込)