石井正則
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タイトル: 自律神経が元気になる 30秒筋膜プリプリ体操出版社: 学研概要: 弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は1動作30秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。商品価格: ¥1,430(税込)
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タイトル: ストレスマネジメントで めまい・耳鳴り・難聴を自分で治す本出版社: 二見書房概要: ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった 現代人に急増中のメニエール・突発性難聴などの症状を軽くする最新の対処法 石井式ウォーキング・呼吸法・食事法・ヨガ運動法――名医が教える自宅でできる「めまい・耳鳴り」対策! ~ストレスとの上手なつきあい方~ ストレスが過度になったとき、その負担が心臓に起...商品価格: ¥1,320(税込)
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タイトル: 自律神経の整え方出版社: 笠倉出版社概要: 体と心の不調は自律神経が原因かも? 自律神経は、わたしたちの意思とは関係なく、生命を維持するために働いている神経です。最近ではストレスなどの重圧から自律神経を乱す人が少なくありません。本書で自律神経の仕組みを知り、生活習慣でストレスを減らしたり、自律神経を整える食べ方のコツ、その他の実践テクニ...商品価格: ¥539(税込)