動禅指圧法――永井流・ツボと経絡の再発見

著者：: 永井幹人
出版社：: 知玄舎

概要：

本書は、昭和期後半に日本のヨガ普及を牽引した日本におけるヨガの草分け的指導者、沖正弘師の直弟子の一人として、また治療家として認められていた著者が編み出した、独自の指圧法を公開した初版の復刊。ただツボを押す（実）こととは違うツボの「虚」を中心とした治療法とは何か？　「動禅」と著者が名付けた指圧法には、沖ヨガで習得した技法の一部と、ヨガの背景に流れる深い精神性の観点があり、その施術を受けた人々からは絶大な賛辞が……。「指圧とは、疾病の予防並びに治療を目的に、母指を中心として四指並びに手掌のみを使用し、全身に定められたツボと呼ばれる指圧点を押圧しその圧反射により生体機能に作用させ、本来人間の身体に備わっている自然治癒力の働きを促進させると謳っている日本独特の手技療法（Wikipedia）」とされているが、著者の指圧法はツボの捉え方に独自の視点があり、痛みなく快癒するマッサージ理論が本書で具体的に公開されている。鍼・灸・指圧、あんまマッサージ資格取得や実践のための参考書として最適な一書。

　まえがきに代えて──復刊について
序章　不眠症が治った！
──指圧・自然療法
◎夜眠れない日が何年も─ＹＦさんの体験
◎指圧だけで四人にかかった
◎一年間の総合的療法で不眠症が治った
◎激痛点緩和法の発見
◎永井先生の指圧には「やすらぎ」がある（ＹＦさん談）
第一章　私が目指してきたもの
──私が指圧を志した理由
◎大阪万博で自分の進路が決まる◎
◎あんまは腰で揉む◎
◎治療から健康法へ◎
──沖道ヨガで学んだもの
◎沖正弘先生との出会い
◎ハードトレーニングに明け暮れて
◎沖道ヨガの改造行法
◎青年海外協力隊の一員としてエチオピアへ◎
◎帰国して再び沖道ヨガへ
◎ヨーロッパ・サマーキャンプ
◎ヨガ世界大会
◎沖先生の死
──挫折と再出発
◎沖道ヨガとの別れ
◎父のガン
◎再出発
◎健康会入門
◎治療に明け暮れる日々
◎独立──「生命の喜ぶ声を聞く健康法」を目指す
──いま私が思うこと
◎高齢化社会のスキンシップ
◎一億総肩凝り疲労症候群到来
◎国際親善に役立つ指圧
第二章　動禅指圧法のすべて
──動禅指圧とは
◎指圧は難しい？
◎「虚」と「実」
◎誰にでもできる「動禅指圧」
◎東洋医学の「陰陽五行」
◎ツボの発見法
◎経絡は「くぼみ道」
◎虚のツボが中心
◎虚と実の関係
◎指圧は経絡にそって
◎ツボに対して垂直
◎ツボの影響線
◎隠れた経絡を浮き上がらせる
◎経絡図（線で示したのが経絡です）
──動禅指圧の身構え
◎愛の波動
◎「動禅」の意味
◎動禅指圧法の身構え
◎ツボはもともと痛いもの
◎〝無の力〟は〝無限の力〟を与える
◎痛くない指圧の原理
◎被施術者の姿勢◎
◎愛情エネルギーが大切
◎呼吸のポイント
◎終わった後の休息が大事
──写真でみる動禅指圧
◎首・肩
◎背中
◎腕
◎肩甲骨
◎足
◎横向きの指圧
◎仰向けの指圧
第三章　指圧の実例
──実例１［動禅指圧の流れ：Ｔさんの偏頭痛を例に］
◎症状
◎はじめは手から
◎睡眠不足が原因？
◎肝臓からも反応が
◎アドバイス
◎治療を終えて
──実例２［風邪の場合］
◎冷えの強い場合は生姜温熱法が効果的
──実例３［腰痛の場合］
◎腰痛解消法
◎腰痛の元は内臓にあり
──実例４［ゼンソクの場合］
◎ゼンソク解消法
◎難病者は総合治療により救われる
◎自分の健康は自分の力で
第四章　誰にでもできる健康法
──激痛点緩和法
◎第一警告反応と第二警告反応
◎永井式「激痛点」
◎激痛点緩和法
◎激痛点緩和法
──マイ・リラクゼーション［ツボに指を入れる］
◎マイ・リラクゼーション
◎効果を高めるために
──動禅運動法
◎動禅運動法とは
──びわ健康法
◎ガンにも効くびわの葉の成分
◎お釈伽様の実践したびわ温熱法
◎日本に伝わるびわの葉の歴史
第五章　動禅指圧法・体験談
──肩こり、偏頭痛、ぎっくり腰、自律神経
◎永井先生は〝マッサージ・ドクター〟（肩凝り）　
◎施術者との信頼関係が調整のツボ（肩凝り・偏頭痛）
◎ぎっくり腰が治り大雪山縦走（ぎっくり腰）
◎即効性も持続性もある永井先生の指圧（腰痛）
◎体が変わると心も変わる（自律神経）
──動禅指圧習得体験
◎「人の役に立ちたい」からツボ療法院を開業
◎高齢者のボランティアを目指して
◎指圧される人からする人へ
　あとがき