増補改訂版 がんばらないで楽に長く走る 痛み、故障しらずの“脱力ラン”

概要：

ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！ 初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。