ファンタスティックアーユルヴェーダ（電子版）

著者：: 蓮村誠
出版社：: 知玄舎

概要：

マハリシ・アーユルヴェーダって何？ヴァータとピッタとカパとは？私たちの心身を動かす力＝ドーシャとは？ドーシャを排泄し浄化するプログラムは? ヴェーダ生理浄化法、通称パンチャカルマとは? 体の組織を弱くする病気の元・アーマとは?……アーユルヴェーダという言葉は、「アーユス」（生命）と「ヴューダ」（科学）の二つのサンスクリット語の複合であり、一般に「生命の科学」と呼ばれています。インドに5000年ほど前から伝承されているヴューダの中の一つです。しかしこの偉大なる知恵を包含する古代伝承の生命科学は、近年インドを初めとした多くの国々で形骸化し、単に病気を治す、あるいは予防するという「医術」としての側面を伝えるのみとなっていました。その本質である「智」を失っていたのです。しかし幸運なことに、1980年代インドの指導的アーユルヴェーダ医師および科学者達が、現代物理学の統一場理論を取り込んで、アーユルヴェーダの英知が再度集大成され復活しました。それが「マハリシ・アーユルヴェーダ」と呼ばれるものであり、現在では一般に「マハリシ・ヴューダ医療」と称されているものです。本書は、現代に蘇ったこのアーユルヴェーダの奥深い英知について、生活レベルでできるだけ分かりやすく解き明かした入門書です。この英知は、いますぐあなたの体の健康と心の悩みを改善することができます。極めて実用的かつ実利的で、しかも人間存在の根幹に響く驚くべきものです。あなたがほんとうに心身の幸せを願うなら、本書は座右の書として応えることとなるでしょう。

プロローグ　本当の健康がもたらす本物の幸せ
第一章　自分を知るための基礎知識
マハリシ・アーユルヴェーダって何？
健康は「知性」と密接に関係している
「知性」が揺らぐとき
量子物理学が解明したアーユルヴェーダの五つのエネルギー
私たちの心身を動かす力＝ドーシャとは？
「本当の自分」の状態＝プラクリティ
「本当の自分」を失った状態＝ヴィクリティ
意識とはなんだろう－心と体の密接な関係－　
物質を作り上げる二〇の質
体質・性格は一〇タイプに大別される――三つのドーシャとそのバリエーション
自分の体質を知ろう
ドーシャ・バランスを乱すさまざまな要素
ドーシャの乱れには六段階ある
体の組織を弱くする病気の元・アーマ
人はなぜ病気になるのだろう？
ストレスからの解放と好転反応
第二章　「知性」と「自然治癒力」を取り戻すための実践プログラム
〈ステップ１〉アーマ蓄積度をチェックするプログラム
〈ステップ２〉アーマを消化するプログラム
〈ステップ３〉空腹感を回復するプログラム
〈ステップ４〉「知性」の流れに乗るプログラム
〈ステップ５〉ドーシャバランスを再チェックするプログラム
〈ステップ６〉ドーシャを鎮静するプログラム
〈ステップ７〉ドーシャを排泄し浄化するプログラム――ヴェーダ生理浄化法、通称パンチャカルマ
〈ステップ８〉「知性」と一体となるプログラム――超越瞑想・ＴＭ
〈ステップ９〉免疫力を強化するプログラム
〈補足〉ステップとステップのギャップを埋めるプログラム
第三章　ドーシャの乱れでおきる七五の症状と対応法
〈ヴァータの乱れによるもの〉
〈ヴァータとピッタの乱れによるもの〉
〈ピッタとカパの乱れによるもの〉
〈カパとヴァータの乱れによるもの〉
〈ヴァータとピッタとカパの乱れによるもの〉
エピローグ　知性が息づくとき
そこが知りたい!!　アーユルヴェーダＱ＆Ａ