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0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる

0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる

著者:
佐々木豊 新保泰秀
出版社:
主婦の友社

概要:

立ち方、歩き方、日常生活の動作を
正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。

【立ち方・歩き方編/監修 新保泰秀先生】
・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる 
・正しい歩き方であれば
1日300歩でダイエット効果あり 
・両方のくるぶしを結んだ線=バランスポイントに重心を置く 
・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える 
・新保式ボールウォーキングを徹底解説 
・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング 

【日常生活の動作編/監修 佐々木豊先生】
・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ 
・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる 
・円柱を入れる=体幹を中心としたトレーニング  
行動スケジュールモデルつき。
巻末には体をゆるめるトレーニングも収録!

ジャンル:
生活 > ダイエット 生活 > ファッション・美容
販売開始:
2017/12/26
ファイルサイズ:
32.68MB
CODE:
J0019002BK0070092001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
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商品価格(税込) ¥1,223 -
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この著作者による商品

0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる
販売(無期限): ¥ 1,223(税込)