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ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 自宅で効果を実感! おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる!

立ち読み

ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 自宅で効果を実感! おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる!

著者:
miey
出版社:
学研

概要:

◎「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」miey流ピラティスの決定版。
◎自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。スタジオレッスンの振り返りにも役立つ!
◎首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイント解説がわかりやすい。
※ピラティスの動きがよくわかる動画サービスつき

ジャンル:
生活 > ダイエット 生活 > ファッション・美容
商品情報
販売開始:
2026/04/28
ファイルサイズ:
33.29MB
ファイル形式
epub
【販売形態】
  購入 レンタル
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ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 自宅で効果を実感! おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる!
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