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おとなの楽習 13 体育のおさらい

立ち読み

おとなの楽習 13 体育のおさらい

著者:
針谷順子
出版社:
自由国民社

概要:

中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。


目次:

◆基本のき・・・速く走る/長く走る/泳ぐ
◆体つくり・・・体ほぐし/ストレッチ/ストレッチの例/コアトレ/筋トレ/ダンベルによる筋トレ/最新のトレーニング紹介/スポーツと呼吸
◆陸上競技・・・トップスピードで走る/長い距離を走る/遠くへ跳ぶ/高く跳ぶ
◆水泳・・・泳げれば世界が広がる/クロール/平泳ぎ/背泳ぎ/バタフライ
◆球技・・・球技全般/サッカー/バレーボール/テニス/ソフトボール
◆武道・ダンス・・・武道全般/古武術の動き(甲野式)/柔道/ダンス
◆生涯スポーツ・・・生涯スポーツを楽しむために/テーピング

ジャンル:
芸術・教養 > 一般 医学 > 保健・体育学 趣味 > スポーツ 趣味 > トレーニング
販売開始:
2012/07/01
ページ数
176ページ
ファイルサイズ:
4.19MB
CODE:
J0010001BK0000010001
対応デバイス:
WindowsPCAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
価格(税込) 648円 154円
閲覧可能期間 無期限 31日間
ダウンロード可能期間 無期限 無期限
ダウンロード回数 制限なし 制限なし
おとなの楽習 13 体育のおさらい
販売(無期限): 税込 648 / レンタル(31日間): 税込 154