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ここだけシェイプアップ――理想のメリハリ・ボディを実現するハイヴォルテージとは?

立ち読み

ここだけシェイプアップ――理想のメリハリ・ボディを実現するハイヴォルテージとは?

著者:
金原洋一
出版社:
知玄舎

概要:

女性の理想的なフォルムを実現する、ハイヴォルテージと言う高電圧治療器による部分シェイプアップ・プログラムを紹介。足が太い、ぽっこりお腹、二の腕がプルンプルン、垂れたお尻……そんな悩みを解消するこれまでのダイエット法では、脂肪を削ぎ筋力をつける過程で女性らしさの象徴、胸元までも凹ませてしまう問題がありました。本書は、胸元の豊満さ、魅力をそのままに望みの部分だけダイエットでき、しかも内臓の低下を防ぎ健康な身体を取り戻す効果的な方法を紹介します。女性のための理想的なメリハリボディを実現するシェイプアップ法を編み出した著者は鍼灸院の総院長。ハイヴォルテージという高電圧治療器を応用した部分やせプログラムは、ただ寝ているだけ、コミックや雑誌を読んでいても音楽を聞いていてもOKの20分。それだけで効果があった体験事例とともに、簡単な理論や食事療法などを解説。自分らしい健康ボディを作るために最適の画期的なシェイプアップ法を紹介した本。


目次:

序 章 ハッピー・魅惑ボディ――私たちの体験シェイプアップ実例
1.A子さん――昭和33年3月5日生まれ、58歳(当時)地方議員
2.B子さん――昭和45年1月15日生まれ、47歳(当時)薬剤師
3.C子さん――昭和35年7月26日生まれ、57歳(当時)主婦
第1章 胸も落ちてしまう!――嘆きのダイエットはもうゴメン
1.あなたの気になるカラダの部分はどこ?
2.「ぽっこりお腹」を気にしながらの人生はそろそろ限界
3.「胸だけ落ちて、お腹は凹まない」という悲劇
4.やせるには順番があった!
5.なぜ、ダイエット法を誤ると「胸だけ」落ちてしまうのか
6.胸は出たまま、お腹が凹んだメリハリ・ボディが最強!
第2章 どうして下腹は落ちにくいの?――女性らしいメリハリと丸み……
1.35歳は「お腹の曲がり角」、内臓が下がってお腹がでる
2.内臓下垂のメカニズム
3.妊娠・出産でも!
4.さまざまなシェイプアップ法
第3章 1日20分!――ポッコリお腹解消エクササイズ
1.コース手順
2.部位別パッドの取り付け
第4章 シェイプアップで使用されるハイヴォルテージの機器とは何?
1.高電圧治療について
2.医療・スポーツ・ダイエット分野での実績  
3.ES―5000タイプの登場
第5章 食事ダイエットの最前線――元気になること、美しくなること
1.はじめに――ツィッギーとミニスカート
2.ダイエットの現状
3.ダイエットに潜むリスク
4.東洋医学から見たダイエット
5.簡単なダイエットの方法
6.食事ダイエットの根底にある食事療法と言う考え方
7.後書き――シェイプアップ・プログラムについて
補 遺 簡単エクササイズ――シェイプアップ・マニュアル
1.イントロダクション
2.プログラムの概要
3.食事指導
4.外食をする時の注意
5.水分摂取を忘れずに
6.耳つぼダイエット
7.ご家庭でのエクササイズ
8.陽陵泉への施灸
付 録
【付録1】記録
【付録2】推奨メニューの例
【付録3】筋トレの考え方

ジャンル:
生活 > 健康法 生活 > ダイエット
販売開始:
2017/10/30
ファイルサイズ:
6.38MB
CODE:
J0010335BK0068548001
対応デバイス:
WindowsPCAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
価格(税込) 648円 -
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販売(無期限): 税込 648