ヨガα骨ひびき健康法――自分でできる動禅・骨熱療法

目次：

　はじめに――本物の健康法を求めて
第一章　沖ヨガの時代
１．ヨガの勉強＝修破離
２．直観治療――虚実はまったく計算外
３．誤った学びには「断」が必要
４．共に学び合う心身改造班グループ
５．沖ヨガの目的は、国際奉仕なり
６．国際奉仕って何？
７．楽しみありの国際奉仕団生活
８．帰国して再びヨガ道場スタッフへ
９．ヨーロッパに広がる沖ヨガの輪
10．沖ヨガで行うヨガ世界大会開催
11．沖先生と２人で香港針研修の旅
12．オーストラリアヨガ世界大会に参加して
13．沖先生の死と思い出
14．独立して自立健康法開発に目覚める
第二章　骨ひびき健康法にいたる道
15．骨ひびき健康法にいたる道――虚実の実態
16．虚、実、最大虚――骨熱に変化する、修、破、離の変遷
17．骨熱療法とは
◎骨熱療法４つの技法
　①　［こすらない］
　②　［ずらさない］
　③　［ゆるめない］
　④　［快不快の原則］
18．歪みを正す２分の１修正法と隙間療法
◎２分の１修正法とバスタオル
◎隙間療法と２分の１修正法
◎施術を受けたり眠る時に歪みを正す２分の１修正法と隙間療法
　〇上向きの場合
◎２分の１修正法の注意点
◎隙間療法（被施術者の体の隙間を埋める）
19．動禅は、ヨガ10段階のうち、２段階目の教え
20．全中一の原理
◎動禅とは――自然で調和がとれている心と体
21．ひびき療法、一関節上下の法則
22．医療の原点は、手当とひびきと祈り
◎［ヨガ道場］祈り行法の誓い
23．聴診器とひびき療法（診断手当て）発見
第三章　動禅ひびき療法と２分の１修正法
24．ヨガα骨ひびき健康法――ここがポイント
◎骨に着目した理由
◎骨の果たす体の役割
25．動禅式ひびき療法
◎基本手技
26．施術部位に合わせた体の姿勢位置とその手の置き方
◎体と手の位置の原則
27．骨熱療法――セルフ
◎セルフの行い方（原則）
28．２分の１修正法とは
◎２分の１修正法は、つぎのように行います。
29．２分の１修正法――セルフ【実習編】
◎セルフの仕方
◎セルフの手法
30．施術者の注意点
31．受ける人の注意点
32．無理するな、無駄するな、続けて行う２分の１修正体操【実習編】　　
33．私が指圧を志した理由――症状が出れば私も原爆２世
第四章　ひびき骨熱セルフ療法入門
34．ひびき療法を開発して５年
35．２分の１修正法
36．骨熱療法【実習編】セルフ――自分の健康は自分の手で行う
◎頭、顔を座姿勢で行う時の順番と効果
37．骨熱療法――セルフ【実習編】
38．ヨガα骨ひびき健康法【技法編】――指先「ゼロ」は技法の極意也
⑴　一体感のある施術
⑵　肘裏でゼロにする方法
39．施術者の姿勢「体全部を使って治療する」
40．骨熱・セルフをする人の要注意事項
⑴　セルフ＝基本
⑵　骨熱療法＝基本
41．施術の心得「３つのＨ」
42．ヨガα骨ひびき健康法【実習編】――２分の１修正体操
43．初心者が始める手当て法
44．セルフ診断法と手当て
45．骨熱ひびき療法の実際――階段の上り下り手すりなしでは歩きにくい人の場合
46．骨熱療法３つの手技
47．大腿骨：最大虚、アブミ骨（耳小骨の一部）：最小虚
　あとがき――健康の源、アブミ骨・上腕骨・大腿骨へのひびき