いらっしゃいませ ゲスト様

ー 今、あなたの読みたいをすぐ叶えます ー

»TOP > ジャンル別 > 趣味 > スポーツ > コーチは教えてくれない水泳のコツ
コーチは教えてくれない水泳のコツ

コーチは教えてくれない水泳のコツ

著者:
omimi
出版社:
ブレストストローク

概要:

水泳を習っている人に共通する悩み――それは「コーチが知りたいことを教えてくれない」ことです。
どうやったら腰が浮くのか、バタフライで顔を上げるにはどうするのか……などなど。
幾多の壁に突き当たってきた著者が、自分の経験を元に「本当に知りたかったこと」を解説した「最短距離で上達するための副読本」です。
この本を読めば、あなたの泳ぎが1ランクアップするかも!?

※ご注意
著者に選手経験はありません。またプロのコーチ(インストラクター)ではありません。指導者の資格は有していません。


目次:

【収録内容】
・本書を読むための基本用語
・はじめに
・ウォーミングアップ
コーチはわかってない/コーチの言ったことは3ヶ月後にわかる/キックはすべて内股/スカーリングはひじを固定しない/腰を浮かせるには…など
コラム◇水泳は全身運動!? 肩こりに効く!?
・けのび編
けのびの細かいテクニック…など
コラム◇うまくなりたいなら競泳用水着を買うべし
・クロール編
バタ足は「おしり」から/呼吸は「天井を見る」/「力を抜く」って、どうやるの?/腕じゃなく肩を回す/息苦しいのは吐いてないから/×ひじを立てる ○ひじを張る…など
コラム◇意外と知らないゴーグルの選び方
・背泳ぎ編
背泳ぎの基本は「出してからかく」/腰を浮かすのは腹筋!/なんで左右にブレるのか?/背泳ぎのキックはハの字…など
コラム◇水分補給の基礎知識
・平泳ぎ編
キックはひざと足首の位置がポイント/キックは止めない/腕はかくより「戻すこと」を重視…など
コラム◇リセットポイントをみつけよう
・バタフライ編
初心者と上級者のバタフライはこう違う/浮力を使おう/腕を戻せないのはなぜ?/ストロークは浅く速く!…など
コラム◇お風呂は最高の練習場
・ターン編
ターンに必要なのはスピード!/タッチターンは大きく!/フリップターンのタイミング/まっすぐ回れない理由…など
コラム◇初心者こそイメトレ!
・スタート編
飛び込み禁止でもスタート練習はできる!/家でスタート練習するには/ゴーグル外れを防ぐ技…など
ロッカールーム◇前に遅い人がいたら?
・練習メニュー編
泳げる距離を延ばしていくには/「強化月間」が効く!/1個メを泳ぐためのメニュー/必殺のAct.1/お手軽なAct.2…など
コラム◇遠征のススメ
・Q&A
・ドリル一覧
・あとがき

ジャンル:
趣味 > スポーツ 生活 > 健康法 ライフスタイル > 健康
販売開始:
2016/01/25
ファイルサイズ:
4.24MB
CODE:
J0010368BK0042589001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
商品価格(税込) ¥368 -
閲覧可能期間 無期限 -
ダウンロード可能期間 無期限 -
ダウンロード回数 制限なし -
X    Hatebu 

原則、返金不可
詳細はこちら

この著作者による商品

コーチは教えてくれない水泳のコツ
販売(無期限): ¥ 368(税込)