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炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

著者:
池谷敏郎
出版社:
主婦の友社

概要:

本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ! やり方は超カンタン。
炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。
なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。
また食物繊維の働きをするため、腸内フローラを活性化して便秘の解消に効果を発揮したり、血糖値を上げにくくしたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるといった効果もあることがわかったのです。
本書では、具体的なやり方から、冷やご飯をおいしく食べるレシピ、体験談を紹介。

ジャンル:
生活 > ダイエット 生活 > ファッション・美容
販売開始:
2016/12/23
ファイルサイズ:
33.29MB
CODE:
J0019002BK0058231001
対応デバイス:
WindowsPCMacAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
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価格(税込) 1,100円 -
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この著作者による商品

炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット
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