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大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる

大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる

著者:
板倉弘重
出版社:
主婦の友社

概要:

血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」は、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、
心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる生活習慣病です。
自分で改善できるのに、痛みなどの自覚症状もなく、ついつい先延ばしにしている人も多いのでは? 
そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、
今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。
ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。
例)
●オリーブオイル、きのこ、大豆、もち麦、赤ワインやビターチョコレート…コレステロール、中性脂肪を下げる食材はこんなにたくさん! 
●野菜から食べ始める、のどがかわく前に水を飲む…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK! 
●ふくらはぎをもむ、毎日体重を測る…これならできるかも!という生活習慣。

ジャンル:
ライフスタイル > 健康
販売開始:
2017/02/07
ファイルサイズ:
46.59MB
CODE:
J0019002BK0059760001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
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商品価格(税込) ¥1,100 -
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