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メタボ腹を克服して若返る糖質50%オフレシピ

メタボ腹を克服して若返る糖質50%オフレシピ

著者:
本田祥子 浜内千波
出版社:
主婦の友社

概要:

基本ルールはひとつ。
炭水化物を今の半分に減らし、
血糖の上昇を抑える食品(水溶性・不溶性食物繊維)、
糖の分解を助ける食品(分解酵素アミラーゼを含む食品)、
糖の代謝を促す食品(ビタミンB1を多く含む食品)、
糖質を燃えやすくする食品(硫化アリルを多く含む食品)に置き換えるだけ。
加えて、ベジファーストを守り、20時以降の食事は控えめに。
これをベースに、自分の生活スタイルに取り入れやすいマイルールを決め、突き進む。
「働き盛りの男は太る」「食べないと体力が落ちる」「飲み食い、宴席は仕事の一部」
「深夜の食事に朝食ぬき」をアイデンティティに90kg台に達した男たちが、
3カ月のダイエットに挑戦。
50%オフの原理原則をいかにマイルールに落とし込んで行ったか、
50%オフレシピとともに紹介する。
糖化はさまざまな病気を引き起こし、見た目印象も老けさせる。
今こそやせる食べ方をマスターして、健康とカッコイイを手にしよう。

ジャンル:
生活 > ダイエット 生活 > ファッション・美容
販売開始:
2017/07/12
ファイルサイズ:
30.73MB
CODE:
J0019002BK0064850001
対応デバイス:
WindowsPCMacAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
価格(税込) 858円 -
閲覧可能期間 無期限 -
ダウンロード可能期間 無期限 -
ダウンロード回数 制限なし -
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この著作者による商品

メタボ腹を克服して若返る糖質50%オフレシピ
販売(無期限): 税込 858