大丈夫！　何とかなります　体と心の大事なサイン　軽症うつ

概要：

何年もかかるうつ病と違って
「軽症うつ」は完治が目指せます。
「これってうつ病かな？」「主な症状が知りたい」
「どんな治療法があるの？」
「睡眠障害をどうにかしたい」など、
病院に行く前に知っておきたい
うつ病のアレコレを分かりやすく解説。
家族や友人、職場内でのうつ病の人との
接し方も紹介します。

●序章　「私ってうつ病？」と思ったら。
誰にでもなりうる症状＆改善例（体験談）　
●第１章　うつ病ってどんな病気？　
●第２章　軽症うつの治療法について　
●第３章　軽症うつを改善する日常生活のコツ　
●第４章　睡眠障害を改善　
●第５章　軽症うつの人との接し方　など