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自律神経を自力で整える本

自律神経を自力で整える本

著者:
主婦の友社
出版社:
主婦の友社

概要:

【電子版のご注意事項】

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ストレスをため込み、不眠や食生活の乱れが重なって起こる疲労感、イライラ、憂うつ。

抜け出すためにできる生活の知恵とコツ

職場の人間関係、生活上のトラブル、

多忙による生活の乱れなどが重なり、

大きなストレスを抱えている人は多い。



たまったストレスと疲れは

肩こりや頭痛、倦怠感といった不調としてあらわれ、

さらには大きな病気を引き起こします。



人間には本来、自分で疲れを回復する力がそなわっている。



しかし、多忙な生活で自律神経のバランスがくずれてくると、

回復する力がうまく働かず、

自律神経の乱れによる不調が複雑化します。



本書では、自律神経のバランスをととのえるための知恵とコツを、

食事、運動、ツボ刺激、アロマセラピー、生活習慣の視点で紹介。



最近、明らかになりつつある、腸脳相関についての最新情報。



すぐできる、すぐに自律神経が整う生活習慣を身につけましょう。



Part1

自律神経のバランスの乱れが不調を招く



Part2

運動と刺激で自律神経を整える



Part3

食事で自律神経を整える



Part4

暮らしの中で自律神経を整える

ジャンル:
ライフスタイル > 健康
販売開始:
2018/12/28
ファイルサイズ:
33.79MB
CODE:
J0019002BK0079174001
対応デバイス:
WindowsPCMacAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
価格(税込) 792円 -
閲覧可能期間 無期限 -
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ダウンロード回数 制限なし -
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この著作者による商品

自律神経を自力で整える本
販売(無期限): 税込 792