病気にならずに100歳まで歩こう
概要:
無理にスクワットはしなくていい! 一日10000歩の健康神話も信じてはいけません!
17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。
第1章 一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに●第2章 実践! 一生歩くための「中強度ウォーキング」●第3章 一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方●100歳まで歩くために知っておきたいQ&A
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- ジャンル:
- ライフスタイル > 健康
- 販売開始:
- 2019/05/25
- ファイルサイズ:
- 41.64MB
- CODE:
- J0019002BK0083679001
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病気にならずに100歳まで歩こう
販売(無期限): ¥ 748(税込)
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