尿もれ・頻尿を自力で解決する本

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急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。
女性にも男性にも効く!
尿もれ、頻尿から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決!

急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。
女性にも男性にも効く!
過活動膀胱・腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁から前立腺肥大まで
尿トラブルをすべて解決!

《主な内容》
あなたの尿もれ度をいますぐチェック!
★巻頭特集〈会陰さすり〉

★巻頭特集〈尿漏れ・頻尿を防ぐ便利グッズ〉

★よくわかる中高年の排尿トラブル
(成人女性の1/3は経験したことのある尿トラブル。簡単な自宅療法で症状はぐんと改善することができます
/「ガマンできない」感覚に襲われる切迫性尿失禁と頻尿は膀胱の働きが原因。排尿日誌と薬で治療を進めますetc.)

★ 【食べて・飲んで】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ
(水分摂取、小豆茶、ヤマイモ・パセリ、シソラッキョウ、スイカの煮汁、亜鉛etc.)

★ 【ちょっとした動作】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ
(骨盤スクワット、指先もみもみetc.)