人生を楽しんでいる人は歳をとらない

概要：

この本では、楽しく生きていると、将来もっと素晴らしいご褒美が待っていることを、医学的なエビデンス（根拠）を踏まえてご紹介します。

アンチエイジング医学は、「元気で長寿を享受することを目指す理論的・実践的科学」と定義されます。
そして、アンチエイジング医学では、

１、メンタルの管理
２、食生活の改善
３、運動の実践

の三つを重要ポイントと考えています。なかでもとくに重視しているのが、１メンタルの管理です。

では、どのようにメンタルを管理すれば良いのでしょうか？
私は、誰にでも実行可能で、その人の幸せ度がアップし、しかも医学的にもしっかりと効果が実証されている、ある方法をおすすめしています。

それは、”できるだけ楽しく生きるようにする”ということです。