食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門
- 著者:
- 古谷彰子
柴田重信
- 出版社:
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
概要:
健康とダイエットのカギは、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だった。
気鋭の研究者が教える、時間栄養学と食事の関係!
食べ物を制限しているのに効果が出ない、メタボや生活習慣病が気になる、仕事で生活が不規則だ、なんだかいつも疲れやすい、夜遅くについドカ食いしてしまう……時計遺伝子のはたらきを知り、「時間を考えて行動する」ことで、体質改善、体調管理に役立ちます。
理想の朝食は「ツナサンド」!/帰りが遅くなりがちな人に「分食」のススメ/運動は食事前がいいの? 食後がいいの?/「時差ボケ」を解消する機内食の食べ方/花粉症に効く食べ方とは?
- ジャンル:
- ライフスタイル > ライフスタイル総合
- 販売開始:
- 2019/09/07
- ファイルサイズ:
- 3.32MB
- CODE:
- J0019002BK0088165001
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この著作者による商品
食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門
販売(無期限): ¥ 1,100(税込)
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