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家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる!

家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる!

著者:
安保雅博 中山恭秀
出版社:
すばる舎

概要:

7万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。
高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。
リハビリの現場から、なぜ転ぶのか、どうしたら転ばなくなるのかを伝授。運動で足腰を丈夫にすることも重要だが、実は「バランス能力」の衰えにより、ふらつきやすくなっていることが多い。2ヵ月、バランス能力を取り戻すトレーニングを続けてみることで、力強く一歩を踏み出せるように! 
今すぐできる「転ばなくなる環境づくり」も満載。

ジャンル:
ライフスタイル > 健康
販売開始:
2021/03/02
ファイルサイズ:
14.06MB
CODE:
J0019002BK0108885001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
商品価格(税込) ¥1,320 -
閲覧可能期間 無期限 -
ダウンロード可能期間 無期限 -
ダウンロード回数 制限なし -
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家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる!
販売(無期限): ¥ 1,320(税込)