「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
- 著者：
- 川野泰周
- 出版社：
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
概要：
マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
- ジャンル：
- ビジネス > 自己啓発
- 販売開始：
- 2021/12/25
- ファイルサイズ：
- 4.23MB
- CODE：
- J0019002BK0120966001
- 対応デバイス：
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この著作者による商品
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
販売（無期限）： ¥ 1,650（税込）
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