いらっしゃいませ ゲスト様

ー 今、あなたの読みたいをすぐ叶えます ー

»TOP > ジャンル別 > ライフスタイル > 料理 > 一品完結だから超簡単!柳澤式ラクやせオートミールレシピ
一品完結だから超簡単!柳澤式ラクやせオートミールレシピ

一品完結だから超簡単!柳澤式ラクやせオートミールレシピ

著者:
柳澤英子
出版社:
扶桑社

概要:

50代でマイナス26kg!今もやせ体質をキープする著者の神ワザレシピ52

若い頃からぽっちゃり体型で、52歳のときに身長157cmで73kgまで太ってしまったという柳澤英子さん。
体調はいつも悪く、やせなければ健康も長生きもないかもしれない…という崖っぷちで一念発起。
糖質を抑える食事に変え、1年かけて26kgの減量に成功!10年たった今も、リバウンドは一切ありません。

今、そこに大きく貢献しているのが、「オートミール」です。
ご飯やパンなどに比べ、低糖質・低カロリーなのに、食物繊維やミネラルなどの栄養は豊富。
オムライスやミートボールシチュー、お好み焼き、ドリアなど、主食とおかずを兼ねた一品完結メニューだから、つくるのも簡単!ほかにも、レンチンだけでできるお手軽メニューや罪悪感ゼロのヘルシースイーツなどもご紹介。
腹もちがよく、空腹ストレスなしで、健康とスリムをキープするレシピが満載です。


※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ジャンル:
ライフスタイル > 料理
販売開始:
2022/03/01
ファイルサイズ:
41.09MB
CODE:
J0019002BK0122948001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
商品価格(税込) ¥1,100 -
閲覧可能期間 無期限 -
ダウンロード可能期間 無期限 -
ダウンロード回数 制限なし -
Twitter    Hatebu 

原則、返金不可
詳細はこちら

この著作者による商品

一品完結だから超簡単!柳澤式ラクやせオートミールレシピ
販売(無期限): ¥ 1,100(税込)