寝る前１０秒　子どもの姿勢ピン！ポーズ

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ゲーム中の「まんまる猫背」も勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」も１カ月で改善。寝る前10秒ポーズで、子ども姿勢がよくなる！

ゲームに夢中な「まんまる猫背」、
勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」、
椅子に座れば「背もたれにだら～ん」。
姿勢の悪い子どもが増えています。

主な原因として「子どもの筋力低下」をはじめ、
「姿勢が悪くなる動作が習慣化している」ことが考えられます。
「姿勢が悪い！」と注意されたお子さんが、
正そうとしてもすぐに崩れてしまうのは当然。
正しい姿勢の保ち方を知らないためです。

本書の「姿勢ピン！ポーズ」は、難易度別にご紹介。
寝る前10秒に集中して試すことで、
子ども自らいい姿勢でいられる感覚を身につけ、
姿勢の悪さを改善していきます。

子どもの姿勢が悪いと、成長や健康面でさまざまなデメリットがあります。
大人になってから習慣を変えるのは大変。
強いクセのついていない子どものうちがチャンスです！　

●監修　西村 猛（理学療法士）子どもと姿勢研究所代表。
子どもの発達の専門家であり、日本で一番、保育士さんを応援する理学療法士


西村 猛（ニシムラタケシ）：子どもの運動発達と発達障害が専門の理学療法士。「子どもと姿勢研究所」代表。20数年間公務員理学療法士として小児理学療法業務などに従事した後、2017年に独立起業。現在は、会社代表として発達障害のあるお子さんの通所事業所「発達支援ゆず」の複数事業所を経営する傍ら、全国の保育園・幼稚園・こども園などで、子どもの姿勢改善や運動発達に関する研修会講師として活躍中。また子どもの運動発達の専門家として、NHKあさイチをはじめ、テレビ、新聞、雑誌等の各メディアへの出演・取材多数。YouTubeチャンネル「こども発達LABO.」では、言語聴覚士の妻と二人で、言葉と体の発達や発達障害に関する情報を発信中。