脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
概要：
「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。
- ジャンル：
- 医学 > 医学一般 ライフスタイル > 健康
- 販売開始：
- 2023/10/06
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- 7.13MB
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- J0019002BK0144372001
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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
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