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矢間あや

検索結果1件中1件から1件までを表示
  • タイトル: まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方
    概要: 誰でもカンタン! 家にある毛布ですぐできる、ゆるめる睡眠術 家で作れるブランケットロールを使った〈ゆるめる〉 おなかを使った呼吸で、体も自律神経も〈整える〉 夜に眠れる姿勢を、日常生活で〈維持する〉 この3つのメソッドで体を整えると、すぐにぐっすり眠れるんです。 腰痛や肩こりも軽くなる ...
    商品価格: ¥1,100(税込)

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