いらっしゃいませ ゲスト様

三才ブックスの直営電子書店です

»TOP > ジャンル別 > 生活 > 料理その他 > 食べる禅 「いただきます」で切りかえるココロとカラダのおだやかスイッチ
食べる禅 「いただきます」で切りかえるココロとカラダのおだやかスイッチ

立ち読み

食べる禅 「いただきます」で切りかえるココロとカラダのおだやかスイッチ

著者:
谷内良徹
出版社:
三才ブックス

概要:

普段の食事の「食べ方」を変えるだけで、
今あなたが抱えているモヤモヤやイライラ、ざわざわを
スッキリできるとしたら、試してみたくないですか?

この本は、そんな魔法みたいな「食べ方」を
紹介するため“だけ"に作られた、一冊です。

なぜ「食べ方」を変えるだけで気持ちがおだやかになるのか?
それは、この本で紹介する「食べ方」が、曹洞宗の禅道場で
行われる食事の修行「行鉢」をベースにしているから。

心を落ち着けるために“禅"がとっても効果的なのは、
皆さんご存じですよね? 最近では欧米でも人気で、
マインドフルネスなんて言葉と一緒に語られたりしています。
実はこの本で紹介する「食べ方」の所作ひとつひとつの裏には、
長年受け継がれてきた、この“禅の精神"が宿っているんです。

「禅の食事」なんて言うとなんだか小難しそうですが、
特別な料理や道具は一切不要なので安心してください。
実際にこの本では、すごく簡略的な食事である
“お弁当"での「食べ方」をメインに紹介しているくらいです。
お弁当でもできちゃう「食べ方」なら、いつでもどこでも
どんな食事でも実践できそうだって思いませんか?
(パスタでもパンでもできる「食べ方」です! )

しかもこの本では、わかりやすい写真と短い文を追うだけで
「食べ方」を真似できるように紹介しているので、
誰でも簡単に“禅の精神"をなぞることができちゃいます。

この「食べ方」を監修してくれたのは、若い禅僧の谷内良徹さん。

谷内さんは禅の食事をベースにした“丁寧な食事"の
体験会を精力的に行っていて、これまでにも
のべ何百人もの人たちが、禅の食事の効果を実感しています。

その谷内さんが、“禅の精神"のエッセンスを取り入れてくれた
『食べる禅』だからこそ、自信を持って紹介できるんです。


常に忙しくて、日々の生活でストレスを抱えがちなあなた。
そんなあなたにこそ、ぜひこの『食べる禅』を試してもらいたい。
「食べ方」を変えるうちに、モヤモヤやイライラ、ざわざわが
スッキリして、振る舞いもおだやかになってくるはずです。

そんな、いっそう魅力的になったあなたを、
この本でぜひ手に入れてください!

ジャンル:
生活 > 料理その他 ライフスタイル > 健康 ライフスタイル > 料理
販売開始:
2018/06/30
ファイルサイズ:
35.39MB
CODE:
J0010336BK0074685001
対応デバイス:
WindowsPCMacブラウザビューアAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
  購入 レンタル
商品価格(税込) ¥990 -
閲覧可能期間 無期限 -
ダウンロード可能期間 無期限 -
ダウンロード回数 制限なし -
Twitter    Hatebu 

コンテンツ紹介:


本書は、曹洞宗の禅道場で行われる食事の修行「行鉢」をベースに、食事の「食べ方」を変えるだけで、普段抱えているモヤモヤやイライラ、ざわざわをスッキリさせる魔法みたいな「食べ方」を紹介するために作られた一冊である。

禅寺の和尚、谷内良徹氏(以下、「良徹和尚」という)の監修によって作成されたオリジナルの食事術「食べる禅」で、現代人の多くが抱えているストレスの解消を目指している。禅や仏教に詳しくない方でも、読みやすい内容である。

本書は、4章で構成され、第1章では、具体的な「食べる禅」の手順を簡単な言葉だけで説明。第2章では、ご飯やパンなど、食事の種類別に「食べる禅」をシンプルに紹介し、第3章では、「食べる禅」で行う手順が、どのようにして誕生したのかを論理立てて詳しく解説されている。そして第4章では、良徹和尚主催の「行鉢」体験会が網羅されており、本格的な禅の食事を行うための作法が記されている。

また、1章と2章はフルカラーで、ほぼ全てのページに写真やイラストが描かれ本を読むのに慣れていない方でも、サクサク読み進められるのも特徴である。章の合間には、良徹和尚からの一言があり、「食べる禅」を理解する一助にもなるだろう。

食事で、モヤモヤやイライラをスッキリさせたいと考えている方に、ぜひ、読んでもらいたい一冊である。

食べる禅 「いただきます」で切りかえるココロとカラダのおだやかスイッチ
販売(無期限): ¥ 990(税込)