吉田昌生
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タイトル： 脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法出版社： 主婦の友社概要： マインドフルネス瞑想とは宗教的要素を除いてメソッド化した瞑想をベースとするエクササイズであり、脳トレです。 グーグルやマッキンゼーなど、欧米の先進企業が採用し、 著名経営者、トップアスリートたちも行う瞑想法として注目を集めています。 習慣化することでメタ認知能力、客観視する力がつき、 ネガティ...商品価格： ¥1,430（税込） -
タイトル： ３分間マインドフルネス出版社： 学研概要： 「脳」「心」「体」を３本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート（よりよく）する」ＴＩＰＳを２８個紹介。「マインドフルネス」な瞑想法・呼吸法だけでなく、睡眠などライフスタイル全般をケアします。商品価格： ¥1,188（税込）
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