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どんなストレスもこれでスッキリ!  「ストレス飛んでけぇ」のマニュアルをすべて公開

立ち読み

どんなストレスもこれでスッキリ!  「ストレス飛んでけぇ」のマニュアルをすべて公開

著者:
大澤昇
出版社:
エクスイズム

概要:

この本には、「やさぐれイライラ症候群」ともいえる激ストレスの時代を生き延びるための知恵とスキルが満載されています。
ストレス自体は悪いものではなく、気付きや受け止め方、対処法次第で、良
いストレスにさえ変化します。
程よいストレスは人生のスパイスにもなるのです。不安や怒りやイライラ、うつ、トラウマへの理解と対処法も網羅しています。
どんな激ストレスであろうと、上手に付き合い、気づきにつなげることができれば、むしろ私たちを成長させ豊かにさせる糧、チャンスになることを学べます。
「ストレスを成長へとつなげる技術」の新タイトル、新価格によるリメイク版。


目次:

どんなストレスもこれでスッキリ! 目次     Ⅰ 3.11後の激ストレスへの対処法    Ⅱ 激ストレスに対する態度     Ⅲ ストレスと上手に付き合うために    Ⅳ 悪い感情なんてない、感情は重要なメッセージ   Ⅴ 激ストレスを予防する   Ⅵ ストレスと程よい距離をとる   Ⅶ 強いストレス(イライラ・怒り)との付き合い方(いても立ってもいられない程の強い感情)     Ⅷ 中程度のストレス(イライラ・怒り)との上手な付き合い方(時々いても立ってもいられない程度)   Ⅸ 弱いストレスは成長へとつなげる   Ⅹ 心の病気がある場合のイライラ・怒りとの上手な付き合い方  XI うつと上手に付き合う   XⅡストレス理論とストレス・マネジメント  XⅢ 「やさぐれイライラ症候群」の時代   XⅣ 「私とは何か」テーマ別セラピー     参考文献    あとがき

ジャンル:
医学 > 医学一般 医学 > 精神医学 生活 > 健康法 ライフスタイル > 健康
販売開始:
2014/08/20
ファイルサイズ:
1.49MB
CODE:
J0010268BK0022542002
対応デバイス:
WindowsPCMacAndroidスマートフォンAndroidタブレットiPhone/iPod touchiPad
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価格(税込) 410円 -
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販売(無期限): 税込 410