わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。

概要：

７人掛けの座席は憂鬱ですか？
エスカレーターのない階段に怒りを感じますか？
お風呂の鏡の前で時々「明日からは！」と考えますか？
太っていると、いろいろ不都合がありそうです。
やせると、いいことがあるんでしょうか？
まじめに考えると結構むずかしい。
「なぜやせることが必要なのか？」「なぜやせられないのか？」「どうしたらやせられるのか？」
人生８０年時代の折り返し、４０歳を超えて「健康」をまじめに考えはじめた「わかっちゃいるけどやせられない」方々に、行動経済学にもとづく、実践的で科学的根拠のある「ちゃんとわかればやせられる」ノウハウをお伝えします。

■著者
西村周三／医療経済・行動経済学
（京都大学名誉教授、医療経済研究機構所長、国立社会保障・人口問題研究所名誉所長）
森谷敏夫／運動生理学
（京都大学大学院　人間・環境学研究科　教授）
坂根直樹／臨床予防医学
（京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室　室長）
中山健夫／疫学・健康情報学
（京都大学大学院　医学研究科健康情報学分野　教授）
上本尚寛
（株式会社ライフケアパートナーズ代表取締役）
■企画
企画：ＮＰＯ法人ＥＢＨ推進協議会

〔目次〕
序　章　五十歳からあらためて真剣に健康を考えた
第１章　仲間を作って努力しよう　遺伝、努力、環境、運
第２章　生活習慣病と肥満の関係をよく知って賢く防ごう
第３章　誰でも、ちゃんとわかればやせられる
第４章　痩せる石けん　太る冷蔵庫～本当に自分に合った減量法を自分で見つけよう！