今からでも始められる筋活
- 著者：
- 大人のカラダSTYLE編集部
- 出版社：
- 学研
◆◇◆ スタッフおすすめ！ ◆◇◆
“筋活 で マイナス20歳！”
何もしないと20代をピークに筋力は徐々に落ちていきます。
日頃の運動不足は “筋活” で補いましょう。
“筋活” はいつでもどこでも何歳からでもはじめられます。
効果的な筋トレ方法を知ってて損はないですね。【つだ】
概要：
４０歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、３０歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に４０代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。
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この著作者による商品
今からでも始められる筋活
販売（無期限）： ¥ 734（税込）
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