パンじゃないサンド

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味も食感もまるでパン!
ダイエッターの心を満たす、
高野どうふなどの「パンじゃない」食品を使ったパン風レシピを多数紹介!

高野どうふは焼くだけで、
まるでパンみたいになるって知っていますか？

やせたいから糖質は控えたい。

でも本当は、パンが食べたくてたまらない。

そんなダイエット中のパン欲を満たしてくれるもの、
それが“パンじゃないサンド"です!

【What'sパンじゃないサンド？】
パンじゃないサンドとは、
ダイエッター大注目の高野どうふをはじめ、
油あげや卵、チーズ、はんぺんといった
身近な食材をパン風にアレンジし、
サンドイッチのように具材を挟んだもの。

味も食感もパンみたい! なのに糖質オフ。

だから、ダイエット中でも安心して食べられます。

本書には、
サンドイッチやオープンサンドはもちろん
ピタパン風、ピザ、デザートパンなど、
パン好きの心をくすぐるレシピがいっぱい！

「我慢していたけど、本当はこんなのが食べたかった！」という、
パン好きダイエッターたちのパン欲を満たしてくれる1冊です。

金丸 絵里加(かなまるえりか):料理研究家。管理栄養士。女子栄養大学講師。
「おいしい」と顔がほころぶような料理作りをモットーに、日々の暮らしに役立つ、手軽に作れるレシピを提案。
テレビや書籍、雑誌など、メディアを問わず精力的に活動中。
『手づくり健康酢バイブル』『ダイエットスーパーフード高野どうふでやせる! きれいになる! 』(ともに主婦の友社)など、著書多数。