自律神経を知ってますか？～自律神経とは鍛えるものです

著者：: 森谷敏夫
出版社：: ディジタルアーカイブズ

概要：

働き盛りのあなた　必見！
気がつくと顔が赤くなっている…心臓がバクバクしてる…これって、もしかして…自律神経のせい?!

本書は、「京大の筋肉」こと森谷敏夫京大名誉教授による著作です。
女医の「マダムＳ」が患者のハチさんやクマさん達に厳しい診断をくだす16 の小噺で構成しています。「身近な科学を目指した風変わりな本」を健康寿命の延伸にお役立てください。

目次
【I】自律神経の仕組み／自律神経とは何か
第１話どうされました？
第２話職場のストレス
第３話ひきこもりの若旦那

【II】なぜ、太るのか？／自律神経で起こる弊害
第４話芸術鑑賞
第５話それって体質？
第６話眠れてますか？
第７話これって、うつ？

【III】運動と自律神経／自律神経は整えるのではなく鍛える（運動処方）
第８話からだを動かす
第９話稽古屋にて
第10話運動嫌いのあなたへ
第11話ブラック隠居

【IV】食事と自律神経／自律神経は整えるのではなく鍛える（食事処方）
第12話お腹の声を聴け
第13話理想のメニュー
第14話神保町奇譚
第15話魔の糖質制限ダイエット

最終話二人羽織