学研ムック 大人のための整えるヨガレッスン
概要：
心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心
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- 生活 > ダイエット 生活 > ファッション・美容
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学研ムック 大人のための整えるヨガレッスン
販売（無期限）： ¥ 1,000（税込） / ギフト購入： ¥1,000 (税込)
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