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タイトル：首をゆるめて自律神経を整える!

著者：松原秀樹

出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン

概要：誰も知らなかった「胸鎖乳突筋」のゆるめ方を提唱。迷走神経がゆるむと、自律神経が整い、胃腸の機能が高まり、さまざまな体調不良が驚くほど改善されます。現代医学で注目されているリーキーガット。腸の正常な吸収ができなくなる「腸漏れ」を治すと、免疫が正常化して、痛みや疲れ、だるさ、冷え、アレルギーなど...

商品価格： ¥1,650（税込）
タイトル：完全営養と玄米食

著者：二木謙三

出版社：土曜社

概要：「白米を食べておると副食物が複雑してくるから、中流以下では収入の六割から七割が食費に消える。玄米にすると二割か三割ですむ。」「昔は親が生米を噛んでそれを子供に与えたものである。」腹式呼吸と玄米食による二木式健康法の精髄。旧秋田藩医の家にうまれ、みずから虚弱体質を克服し、93歳の長寿に達した免疫...

商品価格： ¥2,198（税込）
タイトル：耳鳴り　めまい　聞こえにくい耳の悩みに　90秒ですっきり「耳うらほぐし」

著者：中川雅文

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ...

商品価格： ¥1,518（税込）
タイトル：令和版食べるなら、どっち！？

著者：渡辺雄二

出版社：サンクチュアリ出版

概要：シリーズ累計発行部数27万部の大人気シリーズ最新刊! 2013年に発売された前作「食べるなら、どっち! ?」から8年、生活スタイルの変化や、売れ筋商品の入れ替わりに合わせて掲載商品をリニューアルした最新版となります。いつも、手軽さやおいしさ、値段だけで食品を選んでいませんか? スナ...

商品価格： ¥1,320（税込）
タイトル：別冊ＳＰＡ！１０年後の自分に投資するヘルスケア大全

著者：別冊SPA!編集部

出版社：扶桑社

概要： 2022年、今年こそ不調を改善 10年後の自分に投資するヘルスケア大全「年齢を重ねて何となく不調を感じるようになった」「10年後も20年後も健康に過ごしたい」そんな働く大人に向けてーー。自分にピッタリの健康メソッドがきっと見つかる、17の特集を掲載。【特集１】　男の体調不良総点...

商品価格： ¥770（税込）
タイトル：コスパ厳選！感動美肌ベストコスメ

著者：かずのすけ

出版社：扶桑社

概要：化学と美容のプロが認めたコスメだけ「本気で美肌になりたい」の最終解！美肌・美容に関する豊富な知識で、目の肥えた女性から圧倒的支持をほこる著者・かずのすけさん。化学のプロであり、美容家でもある著者が自身のYouTubeでコスメを紹介すると、そのコスメがドラッグストアなどの店頭から売り切れ...

商品価格： ¥1,430（税込）
タイトル： ASD、ADHDの「苦手」を乗り越え自己実現

著者：青木悠太

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブ...

商品価格： ¥1,650（税込）
タイトル： 120歳まで生きる　最強のサプリ＆健康長寿術

著者：金森重樹

出版社：扶桑社

概要：糖を断ち、脂を摂る。２か月で30kgの減量に成功した著者が行き着いた「断糖高脂質」はいつしか#金森式と呼ばれ、世間に浸透。お笑い芸人・かまいたちの山内健司さんも大幅減量に成功するなど、圧倒的な速さでダイエットを成功に導くメソッドは多くの人に支持されている。だが、断糖高脂質をはじめとする金森...

商品価格： ¥1,540（税込）
タイトル：おうちでかんたん　漢方ごはん

著者：櫻井大典酒寄美奈子

出版社：扶桑社

概要：ふだんの食材が工夫次第でおくすりに！お肉、お魚、デザート……etc. いつもの食卓が養生ごはんに早変わり。【冷え】【疲れ】【胃もたれ・胸やけ】【食欲過多・食欲不振】【便秘】【頻尿】【気分の落ち込み】【生理痛】【不眠】【むくみ】【イライラ】【肩こり・腰痛】など、症状別にレシピを紹介。漢方...

商品価格： ¥1,265（税込）
タイトル：「揺らぐカラダ」のトリセツ～フランス式膣トレで快適アラウンド更年期

著者：ベルジェロン容子田中彩

出版社：学研

概要：閉経前後約10年の更年期は女性は大きく体が変わる時期。そんな体の揺らぎの時期は人生100年の残りの半分を快適に過ごせる体に変えるチャンス。揺らぎ期におすすめのフランス式膣トレでカラダを整え、ハッピーに！医師による最新更年期ケアも紹介。

商品価格： ¥1,430（税込）
タイトル：人より20歳若く見えて、20年長く生きる！

著者：澤登雅一

出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン

概要：実年齢以外に、バイオロジカルエイジというのがあるのを知っていますか？血管年齢や神経年齢、筋肉年齢など、若さの度合い（あるいは老化の度合い）は人それぞれ。実年齢はコントロールできませんが、それらを総合して出すバイオロジカルエイジは、コントロールできます。日進月歩の勢いで進歩するアンチエイジ...

商品価格： ¥1,100（税込）
タイトル：自律神経が元気になる 30秒筋膜プリプリ体操

著者：石井正則

出版社：学研

概要：弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は1動作30秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。

商品価格： ¥1,430（税込）
タイトル：絵でわかる京都・お灸堂のほどよい養生

著者：すきさん

出版社：学研

概要：いつもどこか調子が悪い、肩や腰がつらい、眠れない、不安や焦りで落ち着かない。そんな体と心のしんどさは、ほどよく温めることやほぐすこと、のばすこと、ささいなことでらくになる。京都・お灸堂院長、すきさんが教える、がんばらない養生のハウツー。

商品価格： ¥1,430（税込）
タイトル：やせる＆不調に効く魔法のツボ

著者：吉田佳代

出版社：扶桑社

概要： 1日10秒押すだけで効果が！延べ6万人以上を施術した整体師が提言する5つの“やせツボ”を押して揺らすだけで、気になる脂肪が落ちる！頭痛、高血圧、肩こり・首こり、腰痛、ストレス……などの、不調に効く魔法の反射区も！長引く自粛生活により、自粛太りに悩む人も多くなっています。また、ストレ...

商品価格： ¥1,210（税込）
タイトル：ブッダの教えが味方する　歯の２大病（歯周病＆虫歯）を滅ぼす法 ――病の正体を知って真因を消す――

著者：河田克之ブラ・アキラ・アマロー

出版社：扶桑社

概要：日本人よ、覚醒せよ！歯磨きでは歯の健康は保てない。しかし、歯周病も虫歯も防ぐ方法はある！長きにわたる歯学界の思い込みと保身が、歯周病と虫歯を蔓延させてきた。海外からも受診に来る人の絶えない「カリスマ歯科医」と、出家した直木賞作家が、深くかつ数多ある歯の問題を抉り出し、歯に悩まずにすごすに...

商品価格： ¥1,650（税込）
タイトル：舌圧トレ－ニングで免疫力が上がる！　健康になる！

著者：元島道信

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ...

商品価格： ¥1,540（税込）
タイトル：おうちメンタルケア入門　不安をそっと手放す方法

著者：ベスリクリニック

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ...

商品価格： ¥1,496（税込）
タイトル：「トイレが近い」人のお助けBOOK

著者：関口由紀

出版社：主婦の友社

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商品価格： ¥1,540（税込）
タイトル：新装版　まんがで治す超速ストレッチ

著者：迫田和也クニ

出版社：扶桑社

概要： YouTubeチャンネル登録数45万人(2021年11月現在)。短時間で誰でも実践できるセルフ整体、ストレッチのノウハウを、まんがでわかりやすく伝えた単行本『まんがで治す、超速ストレッチ』。コロナ禍で増えた運動不足、在宅勤務に効く[テレワーク編５本]を新たに収録、より実践しながら読め...

商品価格： ¥880（税込）
タイトル：わたしに効くハーブ大全

著者：小早川愛糸数七重

出版社：主婦の友社

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商品価格： ¥1,650（税込）
タイトル：いちばんやさしい腎臓病の人のためのたんぱく質べんり帳

著者：主婦の友社

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブ...

商品価格： ¥1,650（税込）
タイトル：脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本 6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド

著者：銅冶英雄

出版社：笠倉出版社

概要： ●腰痛がもう本当につらい人のための脊柱管狭窄症・腰痛の緊急対処本！ ●６万人を腰痛と神経痛から救った１回１分の「銅冶メソッド」 ●「座る」「立つ」「寝る」のもつらくて、こころも限界に近い！そんな方のための脊柱管狭窄症改善メソッドこころさえ落ち込ませる長年続く腰の痛み。医師から、「...

商品価格： ¥979（税込）
タイトル： MAMOR別冊自宅で簡単！自衛隊式エクササイズ

著者：自衛隊体育学校

出版社：扶桑社

概要：わが国唯一の自衛隊オフィシャルマガジン「MAMOR」別冊！ 1964年東京オリンピックの選手を育成するために新設された「自衛隊体育学校」で研究が行われた、カラダを鍛える独自の理論に基づいたトレーニング法を、一般人でも、自宅で気軽に活用できるようにアレンジして紹介する。長引く巣ごもり...

商品価格： ¥880（税込）
タイトル：こころと体がラクになるツボ押し養生

著者：田中友也

出版社：学研

概要：ふだんから「なんとなく不調」や痛みを感じる日が多い、季節が変わると不調になりがち、モヤモヤ・不安感が消えずスッキリしない……ツイッターで大人気の鍼灸・漢方の専門家が、すぐに＆手軽に実践できて、こころと体をラクにするツボ押し養生法を教えます。

商品価格： ¥1,580（税込）
タイトル：「できない自分」を脳から変える行動大全

著者：菅原洋平

出版社：扶桑社

概要：やる気や努力に頼らない！脳の仕組みにアプローチしてパフォーマンスを上げる100の習慣先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました！やる気や努力、根性といった精神論に頼ることなく...

商品価格： ¥1,760（税込）
タイトル：栗原式　不老長寿大全

著者：栗原毅

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ...

商品価格： ¥1,980（税込）
タイトル：改訂新版高血圧の基本の食事

著者：苅尾七臣佐藤敏子岩崎啓子

出版社：学研

概要：最新データに完全準拠！高血圧に必要な数値だけを掲載しているから面倒な計算は不要！おいしいのに血圧が下がる130のレシピとコツ66を紹介。最新の治療ガイドにのっとり、高血圧の基準や正常値まで下げるための生活法もわかりやすく解説します。

商品価格： ¥1,580（税込）
タイトル：最新改訂版知っておきたい栄養学

著者：白鳥早奈英

出版社：学研

概要：三大栄養素からビタミン、ミネラル、機能性成分まで、暮らしに役立つ栄養学をわかりやすく解説。日本食品標準成分表2020年版（八訂）、日本人の食事摂取基準2020年版に準じ、免疫力アップなど、ウィズコロナ時代の健康を守る栄養のとり方も紹介。

商品価格： ¥1,590（税込）
タイトル：関節リウマチ

著者：松野博明

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ...

商品価格： ¥1,650（税込）
タイトル：平松式緑内障予防＆1日3分視力スピード回復ブック

著者：平松類

出版社：笠倉出版社

概要：後悔しないためにも！正しい治療法やケアで失明は防げる！ 40歳を超えると「20人に１人」が発症する緑内障。「ガボール・アイ」やYoutubeでおなじみの眼科専門医・平松類医師が教えるトレーニング＆栄養で目の健康を整える方法で、失明は回避できる。〇中途失明の原因第１位が緑内障〇緑内障...

商品価格： ¥979（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol9

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次 ●梅雨うつ ●幸せを先延ばしする人 ●老いも若きも猫背は危険 ●梅雨でも元気 ●なんか鬱ぽい ●日焼けのシミ ●首が回った ●蚊にはアルコール

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol8

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次 ●自分に優しく、人に優しくオキシトシン ●静脈瘤 ●結婚できないのには訳がある ●自分が嫌い ●幸せ ●腰痛すべて股関節が硬い ●不安と恐怖を手放そう！ ●落ち着いて！ ●お見舞い有難うございました。 ●子孫繁栄 ●昔はネガティブ ●梅雨の憂鬱、だるいが無くなる ●コロナストレスをすっ...

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol7

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次 ●子供のコロナストレス ●自分の人生を生きる。とは ●オプティミスト（楽観主義者） ●オプティミスト（楽観主義者）続き ●眠れない！ダイエットしたい。 ●身体と心の痛み ●お肌のシミ取り ●コロナストレス ●シミけしオイル出来ました ●膀胱炎

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol6

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次 ●奇跡の女性ホルモン１ ●奇跡の女性ホルモン２ ●奇跡の女性ホルモン３ ●奇跡の女性ホルモン大好評です ●奇跡の女性ホルモン　病気は食事が原因で起きる１ ●奇跡の女性ホルモン　病気は食事が原因で起きる２ ●奇跡の女性ホルモン　睡眠 ●奇跡の女性ホルモン　運動 ●自分は幸せに向かっている...

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol5

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次 ●やりたいことが見つからない ●素敵な女性ホルモン１ ●こうなって欲しいと思う事があるならば ●ハピネスアロマペンダント

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol4

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次 ●一年の計は元旦にあり ●愛を育む ●花粉症のストレスは「失恋」以上！ ●花粉症２ ●お詫びと訂正

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol3

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次１２月号 ●幸せって！ ●思い通りにならない ●子供や自分に「やりたくないけどやらなければいけないことをやる(やらせる)には ●若く美しく健康に ●引き寄せの法則　欲しいのは感情 ●濡れマスク ●ネガティブ思考は幸せになれない？ ●幸せへの加速 ●大掃除 ●バスフィズの作り方 ●今年１年...

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol２

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：目次１１月号 ●「あなたのことを幸せにするので、結婚して下さい」 ●幸せの味 ●幸せの90％は腸からやってくる ●無理はしないで ●信じる事で、奇跡が起きる ●愛する自分・自己肯定感 ●幸せは自分の心が決める ●幸せ！な人生 ●脊柱管狭窄症・座骨神経痛

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：アロマレメディメールマガジンVol1

著者：上田久美子

出版社：有限会社アロマレメディー

概要：ＩＡＣＡ会員の方を中心に、メールで配信していたメルマガを１冊の電子書籍としてまとめたものです。特にインターネットに接続されていなくても、いつでもどこでも紙の本のように読める電子書籍になります。さらに、電子書籍ですからスマホは勿論、WindowsでもＭＡＣのパソコンでも読むことができます。電子書...

商品価格： ¥0（税込）
タイトル：認知症の始まりは歩幅でわかる　ちょこちょこ歩きは危険信号

著者：谷口優

出版社：主婦の友社

概要：【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブ...

商品価格： ¥1,540（税込）
タイトル：自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』

著者：原久子

出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン

概要：思うようにいかなかった貴方の運気を、瞑想と呼吸によって、飛躍的に上昇させる方法が、この本の中にあります。【目次】ＰＡＲＴI 「運が良くなる」心の法則を知る・第１章「運が良い人」になるにはどうすればいいでしょうか？・第２章「仕事運を上げる」にはどうすればいいですか？・第３...

商品価格： ¥770（税込）
タイトル：早期の対策が重要！眼圧を自力で改善するセルフケア大全

著者：杉本由佳

出版社：扶桑社

概要：《医師監修》緑内障の予防・治療も！【緑内障】【白内障】【飛蚊症】【かすみ目】【ドライアイ】【眼精疲労】……etc.　眼圧が心配になったら読む本眼圧が上がるとリスクがたくさん。眼圧を上げないためには、早期の対策が重要です。本書は自分でできる眼圧のセルフケアを一冊にまとめました。自覚症状が出...

商品価格： ¥1,210（税込）
タイトル：疲れない体と心をつくる　きほんの呼吸

著者：大貫崇

出版社：扶桑社

概要：現代人は息を吸いすぎている！？「きちんと吐き切る」ことで自律神経が整い、体と心が変わる！現代人の多くは、「息を吸う時間が長く、吐く力が弱い」という共通の問題点を抱えています。マスクをしていると息苦しいのは、実は「正しく息が吐けていない」証拠です。常に交感神経が優位の緊張状態にあるため...

商品価格： ¥1,210（税込）
タイトル：不調をサッと消し運気をグッと上げるクスリ絵

著者：丸山修寛

出版社：扶桑社

概要：ベストセラー第2弾！家庭の常備薬になる68種の神聖幾何学アート！「クスリ絵」は、ときに薬以上の効果を発揮するデザインです。その人の運気まで変えてしまうほどの力を発揮することもあります。クスリ絵を眺め、触れ、貼ることで不調改善の効果が。体質改善、才能や能力の開花が期待でき、運がよくなり...

商品価格： ¥1,100（税込）
タイトル：病気、不調知らずのからだになれる　ふるさと村の食養ごはん

著者：山田剛草野かおる秋山龍三

出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン

概要： 10万部突破の『「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる』待望の実践編! だるい、免疫力低下、肥満、アレルギー、冷え、糖尿病、生理不順・・・・・・数々の不調をとりのぞいてきたからだが本当に求めている食事、135レシピを初公開! 前作『「食事」を正せば、病気、不調知らず...

商品価格： ¥1,870（税込）

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