ESSE2024年2月号

概要：

※この電子版は2024年4/3頃まで発売していたものを一部改訂した商品になります。

正月太りはこの1冊で解消できます！

〈巻頭特集〉食事・運動・日常動作を“ちょこ”見直し！「太らない暮らし方」
　年末年始の食べすぎで増えた体重や、年齢とともに“厚み”を増したおなか、お尻回り…。そんな悩みも日々の暮らしを見直せば、少しずつリセットできるんです！無理なく取り入れられる食事、運動、日常動作のポイントを紹介します
　●PART1：太らない人の毎日に密着●PART2：読者の“太る習慣”をプロが見直し●PART3：58歳でウエスト58cmをキープ！無理なくやせる日常動作

〈別冊付録〉炭水化物とタンパク質で40・50代が続々10kgやせ！「たんタンダイエット ダイジェスト版」

〈Special Interview〉田中 圭さん＆林 遣都さん

〈収納〉冷食メーカーの冷凍ワザも公開！ロスゼロ、すっきり見え、食費節約…etc.「あの人の冷蔵庫をのぞき見！」

〈健康〉ぽかぽかストレッチも！入浴・睡眠・ファッション・食べ物…etc.「正しい「温活」はどっち？」

〈節約〉2024年の物価はどうなる？食費・水道光熱費・ガソリン代をカット「プロが本当にやっている！節約ワザ」

そのほか、
「運命のメガネに出合っておしゃれに」
「“大先輩”に学ぶ90歳の生き方レッスン」
など

〈表紙の人〉吉瀬美智子さん

〈男と花〉竹内涼真さん

※※電子版購入時のご注意※※
・「【別冊付録】たんタンダイエット ダイジェスト版」は巻末に収録されております。
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。尚、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。