ESSE 2026年 09月号

概要：

〈巻頭特集〉「全部ちゃんとやる」は、もうやめよう。夏こそ！“ほどよく”自分ファーストな暮らし方
　夏休み、休めないのはお母さんだけ…。そんな夏は、去年でおしまい! 今年こそ、ほどよく自分ファーストでいきましょう。家族を大切にしながら、自分の時間もしっかりもつ。そんなしなやかな生き方を提案します

〈別冊付録〉酷暑の体と心の不調をいたわる！食べて整う！ 夏の薬膳レシピ&養生暮らしで！ 夏の不調セルフケアBOOK
　年々暑さが厳しくなり、体も心もヘトヘト…。そんな夏の不調を乗りきるためのセルフケアを1冊にまとめました。免疫力を上げて体の疲れやだるさをケアする方法や、薬膳レシピ、ツボ押し、さらには心をいたわる“メンタル養生”まで。手元に置いて夏を元気に過ごしましょう！

〈暮らし〉物価高もラクラク乗りきれる！ 食費と食材のムダが減る最強ロスゼロ冷蔵庫
　物価高で食費アップに悩んでいる人も多いのでは？ 食費の節約には、冷蔵庫の中身、収納の見直しが大きなカギに！ 整理収納のプロのワザで、食材のムダが出ない「ロスゼロ冷蔵庫」を目指しましょう

〈フード〉市瀬悦子さんのお気に入りを公開！ナス・トマト・ズッキーニのイチオシ夏レシピ
　夏野菜といえば「ナス」「トマト」、そして新定番になりつつある「ズッキーニ」。３つを主役に、簡単でおいしい主菜・副菜のレシピを料理家の市瀬悦子さんに教えていただきます。市瀬さんの「最近のイチオシ」コメントも

〈読み物〉夫の実家へ行くのをやめた人も続出！今どき帰省事情
　もうすぐ夏休み！ 大型の休みや連休で帰省を考える人も多いはず。そこで、昨今の「帰省事情」を一斉アンケート。「夫婦で一緒に帰る？」「子どもは連れて行く？」「手土産は？」などなど、気になるみんなの帰省事情を紹介します

〈インタビュー〉三浦璃来さん&木原龍一さん（りくりゅうペア）

＜好評連載＞Travis Japan の七五三掛龍也さんが登場！「ノンストップ！ ESSE 金曜コーナー『七五三掛 kitchen』」

※この電子版は2026年11/2頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2026年11/3以降、販売予定です。）
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